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JUMP FIT: GINÁSTICA CONTRA CELULITE NO BRASIL
JUMP FIT: GINÁSTICA CONTRA CELULITE NO BRASILNova onda nas academias, o minitrampolim promete acabar com os temidos furinhos e queimar até 500 calorias por aula.
O jump fit tem tudo para ser a sensação nas academias de todo o país. Além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual), promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum. "Com a contração
periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é
estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de
substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite",
explica a professora de educação física paulista Cida Conti,
criadora da aula. Benefícios do jump fitDiminui a celulite, já
que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática
nas pernas e no bumbum. Queima até 500 calorias
em uma aula de 45 minutos. Fortalece os músculos
das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a
osteoporose. Melhora a resistência
cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a
pressão arterial. Não causa danos às
articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca
de 87% do impacto do exercício. Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado. COMO CUIDAR DOS CABELOS NO BRASIL DIETA DO TIPO SANGÜÍNEO NO BRASIL DIETA DA PIRÂMIDE DOS ALIMENTOS NO BRASIL DIETA DO MEDITERRÂNEO NO BRASIL BIOPLASTIA A 'PLÁSTICA SEM CORTES' NO BRASIL COMO ESCOLHER UM BOM CIRURGIÃO PLÁSTICO NO BRASIL Veja historial completo das notícias destacadas
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